朝ヨガ@石垣島

しのぶ先生の朝ヨガ3月から開講しています

早速一回目の今日、参加してきました✨

朝の7:00〜8:00の1時間、

マットの上で自分を見つめる時間

眠りから目覚めて活動しだすのに

身体を動かしたり呼吸を意識的にコントロールしていくことで

1日のスタートをより心地よくきることができます

早起きが苦手だったのに、

最近の春の陽気が早起きをてだすけしてくれています

瞑想と呼吸法を中心にしたやさしいヨガ、

初心者の私も心地よくできました

習慣になるといいな😊

しのぶ先生の朝ヨガ

https://instagram.com/_shinobusakai?igshid=YmMyMTA2M2Y=

🌸Open6:30

7:00〜8:00

火曜日休み

🌸場所

バラック2階　スタジオウタリ

 〒907-0024 沖縄県石垣市新川４１８−１ 東店舗 ２F