習慣のためのノート

ここ何3ヶ月ほど眠りの浅い日が続いていたこともあり、

いつも朝9時10時ころまで眠っては、さらに昼寝までしてしまうという

ルーティンの中に居ましたが


あるきっかけがあって

朝は6時、7時前に目が覚めて軽いストレッチと白湯を沸かして飲み

1時間ほど散歩、その後太陽礼拝をして家中の床を水拭きして朝食をとるという

過去の自分からは想像できないほどの習慣が3週間ほど続いています


なんでも飽きっぽく続かなかったのに

本当に不思議なことで…


ただ続けていると、「今日はいっか😛」と

ふんわりと思い浮かぶ時も


そんな時に、「この習慣は大切にしたい!」という想いが

私を動かしてくれます


書いてみるとすごく当たり前の事のように感じますが

なかなか習慣化出来なかった私にとっては驚くべき発見


床をきれいに拭いて床がきれいになることが大切なのではなく

床をきれいに拭くことが、今日も昨日と同じようにできたことが大切


この意識の変換は私の中で大きなことでした

明日も大切な習慣が元気に出来ますように



Healing Space cafune

《石垣島で過ごすゆったりとした時間》 エサレンマッサージの自宅サロン  ヒーリングスペースカフネです 日々の忙しさからも、役割からも解放されて 自然体の“あなた”に還る場所 波のリズムのような優しいタッチで心も身体も 深い気付きと共に癒やされますように

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