呼吸と倍音で繋がる、大きな自分①

自分と繋がり拡大する呼吸ヨガ

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身体で聞く倍音シンギングボウル

目の前に広がる海とすっぽり竹富島が見える海辺のカフェ、ラニオハナさんで行われたチャリティーイベントに行ってきました♡

サンセットを見ながら呼吸中心で身体のなかの水を振動させるヨガ、その後シャバアーサナの状態でシンギングボウルを浴びるという、なんとも最高なイベント

ずっと気になっていた育子さんのヨガ、

育子さんのまっすぐな言葉はするりと私の想像力に語りかけて色々なところに連れて行ってくれるようでした

普段車、職場や家、小さな空間に居ることが多く、自分という大きな存在を忘れて萎縮してしまうとき

遠くの水平線の向こうから自分のなかに新鮮な空気を迎え入れるように時間をかけて息を吸う、いつから吐いているかを忘れるくらい細く長くゆっくりと丁寧に吐く

少しの想像力と注意深い呼吸でこんなに簡単に自分を拡大できてしまう

こんな呼吸したらバタフライ効果で世界が良くなってしまう！とまで思ってしまいました💕

呼吸を数秒間閉じる、息を止めながら身体の力を抜いていく

身体の中の変化する部分、変化しない部分を観察していると身体の中心からトントンとノックするように働き続けている鼓動を感じる･･･

見えないけど、血や骨、内臓、私の身体の全部が常に動き変化していることに気付く

なんて、なんて、当たり前の特別❣　思考が過去や未来に捕らわれているときでも身体は常に今を生きて最善の働きと変化をしているんだと感じずにはいれませんでした💕

ヨガの語源サンスクリット語のユジyugi、繋げる、結びつけるという意味

まさに大きな自分と呼吸で繋がる、そんなことを再確認できたヨガでした✨

心地の良いシャバアーサナで横たわっていると、シンギングボウルの音が聞こえてきました・・・

その②に続きます☺

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