マインドフルフットバス

セッションと同じくらい大好きなフットバスの時間

私も含め、セッションの前にこの場にチェックインして

その日のその瞬間の自分と繋がる時間にしています

同じ空間に居るのに

2人で自分の心地よいと感じる部分に寛いでいる

なかなか日常では難しい感覚

初めての場所、はじめての人と会う時、

無意識に緊張している身体があります

それに気付いている、

緊張していること、考えていること、感じていること

全部あることに気付いて追い出さず

一度呼び寄せて観じてみる

マインドフルな状態で

五感が膨らんで

思考が転がりだすのを観て

身体が無意識に反応するのをただ待つ

日常のパターンから抜け出すと

そこに新しく視点が生まれる

そんな場所でセッションが始まっていくのを

2人で見つめていたいです